para mamis

PROGRAMA PRENATAL

Hoy en día está demostrado que un programa adecuado de actividad física durante la gestación ayuda a tener un embarazo con menos problemas, partos más fáciles y una mejor y más  rápida recuperación.

Una mujer activa tiene menor probabilidad de padecer patologías asociadas al embarazo como diabetes gestación o preeclamsia, menor ganancia de peso, menor tasa de cesáreas y menor probabilidad de sufrir un aborto, entre otros.

Con nuestro Método de entrenamiento conseguirás mantener y mejorar tus niveles de fuerza, movilidad y energía hasta el dia del parto. Conseguirás empoderarte a lo largo de este proceso aminorando tus miedos para disfrutar  un parto más seguro, menos doloroso y sobre todo respetado.

Actualmente tenemos 2 opciones de entrenamiento:

-Presencial: en grupos muy reducidos, 2 clases semanales con nuestros especialistas.

-Online: entrenamiento en directo 2 dias por semana a través de la plataforma zoom.

En ambas modalidades podrás disfrutar gratis de:

-Acceso a la Galería de clases grabadas para complementar tus entrenamientos.

-Acceso a la Tribu de Supermamis donde compartir y resolver dudas.

-Tribu de expertos: Charlas mensuales con especialistas en distintas áreas (lactancia, pediatría, psicología, salud, suelo pélvico, embarazo).

-Ebook gratuito: “Guia del entrenamiento durante el embarazo para Supermamis”.

Tenemos el placer de ser colaboradores en varios blogs como expertos en embarazo y postparto, entre ellos el blog de Manuel Alcázar www.whynotpilates.net ,un prestigioso foro dentro del mundo del pilates y el movimiento a nivel internacional, destinado a profesionales del Método Pilates. Como especialistas en embarazo esta es nuestra aportación.

Aquí os dejamos el enlace a los artículos…Te recomendamos su lectura!!

RECUPERACIÓN POSTPARTO

Si acabas de ser mamá y deseas recuperarte del impacto del embarazo y el parto, te estamos esperando!!

El entrenamiento se enfoca a la recuperación del suelo pélvico y de la faja abdominal, siempre bajo la supervisión de nuestros especialistas. Para ello emplearemos diversas técnicas como la Gimnasia abdominal Hipopresiva, el entrenamiento funcional, yoga o método pilates , previniendo posibles lesiones, como incontinencia urinaria o fecal, diastasis abdominal, estreñimiento o disfunciones sexuales.

Gracias a la Tribu te sentiras acompañada y comprendida, tendrás apoyo y asesoramiento sobre temas que te preocupan como lactancia, salud, nutrición, suelo pélvico… Mejorarás tu animo y autoestima.

Antes de comenzar a entrenar nuestros especialistas te harán una valoración inicial para conocer tu punto de partida y personalizar tu entrenamiento.

Actualmente tenemos 2 opciones de entrenamiento:

-Presencial: en grupos muy reducidos, 2 clases semanales con nuestros especialistas.

-Online: entrenamiento en directo 2 dias por semana a través de la plataforma zoom.

En ambas modalidades podrás disfrutar gratis de:

-Acceso a la Galería de clases grabadas para complementar tus entrenamientos.

-Acceso a la Tribu de mamis donde compartir y resolver dudas.

-Tribu de expertos: Charlas mensuales con especialistas en distintas áreas (lactancia, pediatría, psicología, salud, suelo pélvico, embarazo).

Tenemos el placer de ser colaboradores en el blog de Manuel Alcázar www.whynotpilates.net ,un prestigioso blog dentro del mundo del pilates y el movimiento a nivel internacional, destinado a profesionales del Método Pilates. Como especialistas en recuperación postparto ésta es nuestra aportación.

Aquí os dejamos los enlaces a los artículos…Te recomendamos su lectura.

TALLERES PARA FAMILIAS

Periodicamente impartimos talleres (presenciales y online) realizados por especialistas en varios campos:

-Primeros auxilios.

-BLW y alimentación complementaria.

-Masaje infantil.

-Baby Sign.