PROGRAMA PRENATAL

Hoy en día está demostrado que un programa adecuado de actividad física durante la gestación ayuda a tener un embarazo con menos problemas, partos más fáciles y una mejor y más rápida recuperación.

Una mujer activa tiene menor probabilidad de padecer patologías asociadas al embarazo como diabetes gestación o preeclamsia, menor ganancia de peso, menor tasa de cesáreas y menor probabilidad de sufrir un aborto, entre otros.

Con nuestro Método de entrenamiento conseguirás mantener y mejorar tus niveles de fuerza, movilidad y energía hasta el dia del parto. Conseguirás empoderarte a lo largo de este proceso aminorando tus miedos para disfrutar un parto más seguro, menos doloroso y sobre todo respetado.

Actualmente tenemos 2 opciones de entrenamiento:

-Presencial: en grupos muy reducidos, 2 clases semanales con nuestros especialistas.

-Online: entrenamiento en directo 2 dias por semana a través de la plataforma zoom.

En ambas modalidades podrás disfrutar gratis de:

-Acceso a la Galería de clases grabadas para complementar tus entrenamientos.

-Acceso a la Tribu de Supermamis donde compartir y resolver dudas.

-Tribu de expertos: Charlas mensuales con especialistas en distintas áreas (lactancia, pediatría, psicología, salud, suelo pélvico, embarazo).

-Ebook gratuito: “Guia del entrenamiento durante el embarazo para Supermamis”.

Tenemos el placer de ser colaboradores en varios blogs como expertos en embarazo y postparto, entre ellos el blog de Manuel Alcázar www.whynotpilates.net ,un prestigioso foro dentro del mundo del pilates y el movimiento a nivel internacional, destinado a profesionales del Método Pilates. Como especialistas en embarazo esta es nuestra aportación.

Aquí os dejamos el enlace a los artículos…Te recomendamos su lectura!!

Articulo 1

Articulo 2

RECUPERACIÓN POSTPARTO

Si acabas de ser mamá y deseas recuperarte del impacto del embarazo y el parto, te estamos esperando!!

El entrenamiento se enfoca a la recuperación del suelo pélvico y de la faja abdominal, siempre bajo la supervisión de nuestros especialistas. Para ello emplearemos diversas técnicas como la Gimnasia abdominal Hipopresiva, el entrenamiento funcional, yoga o método pilates , previniendo posibles lesiones, como incontinencia urinaria o fecal, diastasis abdominal, estreñimiento o disfunciones sexuales.

Gracias a la Tribu te sentiras acompañada y comprendida, tendrás apoyo y asesoramiento sobre temas que te preocupan como lactancia, salud, nutrición, suelo pélvico… Mejorarás tu animo y autoestima.

Antes de comenzar a entrenar nuestros especialistas te harán una valoración inicial para conocer tu punto de partida y personalizar tu entrenamiento.